Récupération après une rhinoplastie - 23 excellents conseils de récupération
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Une rhinoplastie est une intervention chirurgicale visant à remodeler le nez. Cette intervention est généralement pratiquée pour améliorer la forme, la taille ou la fonction du nez. La rhinoplastie peut être pratiquée sur des adultes et des enfants. La raison la plus courante d’une rhinoplastie est un défaut congénital ou acquis du nez.

Le temps de récupération d’une rhinoplastie varie en fonction du patient et de son chirurgien plastique mais, en général, les patients ne ressentent que peu ou pas de douleur pendant la première semaine suivant l’opération. Le plan de rétablissement typique d’une rhinoplastie comprend du repos, des poches de glace, des médicaments contre la douleur et la nécessité d’éviter toute activité intense pendant les trois semaines suivant l’opération.

La rhinoplastie est une intervention courante qui peut vous aider à obtenir la forme de nez que vous avez toujours souhaitée. Vous devez vous assurer que vous prenez soin de vous pendant votre période de rétablissement. 

Voici quelques conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant la période de récupération de la rhinoplastie :

Arrêtez de fumer

Fumer est l’une des pires choses que vous puissiez faire à votre corps et à votre santé. Non seulement le tabagisme a un effet négatif sur vos poumons, mais il affecte également votre cœur, vos os et votre peau. Fumer peut augmenter le risque de développer des problèmes respiratoires comme l’asthme, la bronchite, le cancer du poumon et l’emphysème. Il peut également entraîner des complications pendant l’opération de rhinoplastie, comme des saignements et des infections. Fixez une date pour l’arrêt du tabac. Décidez de la durée pendant laquelle vous ne fumerez pas – par exemple, deux semaines ou 30 jours.

Dormez dans la bonne position

Lorsque vous dormez, vous devez vous assurer que votre tête est dans l’alignement de votre colonne vertébrale. Cela contribuera à réduire toute douleur ou tout inconfort dans le cou et le dos. Vous pouvez le faire en dormant sur le dos avec un oreiller entre les genoux ou sur le côté avec une jambe pliée à un angle de 90 degrés.

Soyez prudent avec vos médicaments

Avant de subir une chirurgie rhinoplastique, vous devrez arrêter de prendre certains médicaments, notamment l’aspirine et l’ibuprofène. Ces médicaments fluidifient le sang, ce qui peut provoquer des saignements pendant l’opération. Pendant votre convalescence après une rhinoplastie, il est important que vous évitiez de prendre ces médicaments ou tout autre médicament sur ordonnance, sauf s’ils ont été spécifiquement prescrits par votre médecin. Vous devez également éviter les médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène et l’acétaminophène, car ils peuvent provoquer une inflammation de vos voies nasales et augmenter le gonflement autour de votre nez après l’intervention chirurgicale.

Privilégiez le repos

Prenez congé du travail et dormez suffisamment chaque nuit. Essayez de passer plus de temps à vous reposer à la maison qu’à sortir avec des amis ou des membres de votre famille qui pourraient vouloir sortir et faire des choses qui demandent beaucoup d’énergie ou d’efforts de votre part (comme aller faire du shopping). Il est également utile de rester à l’écart des endroits bondés où les germes peuvent se transmettre facilement (comme les centres commerciaux), mais essayez de ne pas trop vous isoler non plus.

Adoptez un régime alimentaire équilibré

Vous devez adopter une alimentation équilibrée aussi souvent que possible pendant votre convalescence après une rhinoplastie. Cela vous aidera à maintenir votre système immunitaire fort afin qu’il puisse combattre toute infection potentielle qui pourrait survenir pendant cette période. Il est également important de maintenir un poids sain afin que votre corps ne perde pas trop de poids pendant cette période. Cela pourrait avoir un impact négatif sur la vitesse de guérison de votre corps après la chirurgie.

Évitez certaines activités

Vous devez éviter les activités intenses pendant au moins deux semaines après votre rhinoplastie. Cela inclut le soulèvement de charges lourdes, les sports et la participation à des sports de contact. Vous devez également éviter de vous pencher ou de tendre la main au-dessus de votre tête pendant les deux semaines suivant l’intervention.

Buvez de l’eau

Il est essentiel de boire de l’eau pour être en bonne santé et pour aider votre corps à se remettre plus rapidement de l’opération. Boire beaucoup d’eau aide à évacuer les toxines et autres déchets de votre corps, ce qui prévient les infections et autres complications qui pourraient survenir en raison d’une mauvaise hygiène.

Évitez la lumière directe du soleil

C’est particulièrement important si vous avez la peau claire ou des taches de rousseur, mais c’est également important pour les personnes à la peau plus foncée qui ne veulent pas attraper de coup de soleil. L’exposition au soleil peut endommager votre peau et augmenter votre risque de développer un cancer de la peau plus tard dans votre vie. Restez à l’abri du soleil autant que possible jusqu’à ce que votre chirurgien vous dise que vous pouvez le faire en toute sécurité.

Éviter l’infection

La rhinoplastie est une intervention chirurgicale, le risque d’infection est donc toujours présent. Votre chirurgien prendra toutes les précautions nécessaires pour éviter les infections en utilisant des instruments et des équipements stériles, mais il vous incombe d’éviter de vous exposer à un risque d’infection. Si des antibiotiques vous sont prescrits après l’opération, vous devez continuer à les prendre pendant toute la durée du traitement, même si vous vous sentez complètement mieux. Les antibiotiques empêchent les bactéries de pénétrer dans votre organisme et de provoquer une infection, tout en tuant celles qui sont déjà présentes dans votre système.

Gardez votre nez propre

Pendant l’opération de rhinoplastie, votre nez a probablement été emballé avec de la gaze et bandé fermement. Une fois que vous avez quitté l’hôpital et que vous êtes suffisamment guéri pour retirer le pansement, il est important de garder votre nez propre. Pour ce faire, mouchez-vous doucement matin et soir. Si vous avez du mal à respirer par le nez après l’opération, essayez d’utiliser un spray nasal salin ou une seringue à poire toutes les quelques heures, si nécessaire.

Rester à l’aise

La rhinoplastie entraîne des changements au niveau de l’odeur, du goût et de la sensation, il est donc important d’être aussi confortable que possible pendant la période de convalescence. Il se peut que vous ayez un gonflement du nez ou du visage, ce qui peut rendre difficile la respiration par le nez ou la déglutition. Vous pouvez également avoir des difficultés à dormir si vous avez du mal à respirer par le nez ou à avaler correctement les aliments. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser une poche de glace enveloppée dans une serviette sur votre nez ou votre visage pour réduire le gonflement.

Prenez vos médicaments tels que prescrits.

Votre médecin vous prescrira des médicaments contre la douleur après l’opération afin que vous puissiez récupérer confortablement à la maison. Si vous ressentez une douleur après l’opération, prenez votre médicament selon les instructions de votre médecin jusqu’à ce qu’il ait complètement disparu. En plus des médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre comme l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil) peuvent également être utiles pour soulager l’inconfort après la chirurgie.

Évitez les activités vigoureuses, y compris les sports et les exercices.

Vous devez laisser à votre corps le temps de guérir de la chirurgie avant de reprendre vos activités habituelles. Il se peut que vous ayez encore des douleurs ou des gonflements, ce qui pourrait rendre difficile ou risqué de vous engager dans des activités physiquement exigeantes comme la course ou le sport. Votre médecin vous fournira des instructions spécifiques concernant le moment où vous pourrez reprendre ces types d’activités après votre chirurgie.

Ne buvez pas d’alcool

La consommation d’alcool peut irriter votre peau et provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela augmente les ecchymoses et le gonflement. Cela retarde également la guérison. Évitez complètement l’alcool jusqu’à ce que votre médecin vous dise que vous pouvez recommencer à boire sans danger (généralement trois semaines). Si vous avez des questions sur la sécurité de l’alcool, demandez à votre chirurgien ou à votre infirmière avant de prendre une décision.

Évitez la caféine

La caféine est un diurétique qui peut provoquer une déshydratation, ce qui peut aggraver votre état après l’opération. Pour éviter de vous sentir déshydraté, évitez les boissons caféinées et les aliments comme le café, le thé ou le chocolat. Vous ne devez pas non plus fumer ou boire de l’alcool pendant le rétablissement de la rhinoplastie.

Examinez vos options

Il n’est pas rare que des personnes subissent une rhinoplastie parce qu’elles veulent changer d’apparence. Cependant, il est important que vous pesiez vos options avant de décider de subir l’intervention. Assurez-vous d’avoir toutes les informations concernant le processus afin de savoir à quoi vous attendre après l’intervention.

Demandez de l’aide

Vous êtes peut-être impatient de vous remettre sur pied le plus rapidement possible après une rhinoplastie. Cependant, il est important de ne pas trop précipiter les choses. Cela pourrait entraîner des complications telles que des saignements ou des infections. Pour éviter ces problèmes, demandez de l’aide au lieu d’essayer de tout faire vous-même tout de suite. Les membres de votre famille peuvent vous aider à accomplir des tâches simples comme préparer les repas ou vous apporter de l’eau pendant votre convalescence à la maison.

Adoptez une bonne hygiène

Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent se passer de leurs habitudes d’hygiène pendant leur convalescence, mais ce n’est pas vrai. Il est important d’avoir une bonne hygiène pendant toutes les phases de la récupération après une rhinoplastie. Cela implique de prendre un bain quotidien, de se brosser les dents deux fois par jour et de garder les mains propres à tout moment. Si vous avez des coupures ou des éraflures sur les mains ou le visage à la suite d’un accident ou d’autres causes, gardez ces zones couvertes de bandages jusqu’à ce qu’elles soient complètement guéries afin d’éviter que des bactéries ne soient introduites dans votre corps par les plaies ouvertes.

Ne portez pas de lunettes pendant les 7 premiers jours.

L’emballage nasal inséré à l’intérieur de votre nez provoquera une gêne lorsque vous essayerez de porter des lunettes ou des lentilles de contact. Vous devez attendre les sept jours suivants pour qu’il ait le temps de se dissoudre et ne bloque pas à nouveau votre vision lorsque vous portez des lunettes ou des lentilles de contact.

Ne vous mouchez pas

Si vous voulez éviter de vous moucher pendant votre convalescence, c’est très bien, tant que cela ne vous gêne pas. Si vous vous mouchez trop souvent, vous risquez de provoquer des saignements et des hématomes autour des narines, ce qui peut retarder la guérison. N’oubliez pas non plus de ne pas gratter les croûtes et de ne pas faire descendre les gonflements en exerçant une pression avec vos doigts ou vos mains.

Utilisez de la glace pour éviter que votre visage n’enfle.

La glace aide à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire les saignements, ce qui peut minimiser le gonflement après la chirurgie. Elle maintient également le flux sanguin sous la surface de votre peau et loin de votre visage, ce qui prévient les ecchymoses et la décoloration.

N’introduisez PAS de substances ou d’huiles topiques dans vos narines.

Il est souvent conseillé aux patients ayant subi une rhinoplastie d’éviter de mettre quoi que ce soit dans leurs narines pendant quelques semaines après l’opération. Cela inclut des substances comme le peroxyde d’hydrogène, l’hamamélis et l’alcool, ainsi que des produits à base d’huile comme la vaseline, qui peuvent provoquer un gonflement excessif de la peau sensible de votre nez. Si vous devez appliquer quelque chose à l’intérieur de vos narines pendant votre convalescence, utilisez une solution saline plutôt que de l’eau afin de ne pas dessécher la peau de votre nez.

Gardez votre tête surélevée par rapport au reste de votre corps en tout temps.

Si vous restez assis ou allongé trop longtemps, le sang peut s’accumuler dans vos jambes, ce qui peut entraîner un gonflement et des ecchymoses. Il est donc important de toujours garder la tête surélevée par rapport au reste du corps. Vous pouvez utiliser des oreillers ou même une serviette pour soutenir votre tête lorsque vous êtes assis ou allongé. Cela contribuera à réduire considérablement le gonflement et les ecchymoses.

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