26 conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant votre convalescence après une transformation de maman
  • 47
  • 0

Le rétablissement après une transformation de la maman est une partie très importante de l’intervention. Il est essentiel de prendre soin de vous et de suivre les instructions du médecin pour garantir le meilleur résultat possible.

La chirurgie de transformation de la maman est une procédure conçue pour aider les femmes qui ont eu des enfants à retrouver leur corps d’avant la grossesse. Elle peut se faire par le biais de différentes méthodes, notamment la plastie abdominale, l’augmentation mammaire et la liposuccion. Le processus de récupération tend à être complexe et douloureux, notamment en raison de tous les changements qui se produisent simultanément dans votre corps.

La première chose qui vient à l’esprit de nombreuses personnes lorsqu’elles entendent le mot “chirurgie” est la “douleur”. Bien que vous puissiez ressentir une certaine gêne pendant votre convalescence, il est important de se rappeler que le but de la chirurgie est d’améliorer votre qualité de vie.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes subissent une transformation de leur maman. Certaines veulent se débarrasser de la peau lâche et améliorer leur apparence après la grossesse, tandis que d’autres veulent revenir en arrière et resserrer les seins et le ventre affaissés. Quelle que soit votre raison, vous n’êtes pas seule.

Voici quelques conseils qui vous aideront à rester en bonne santé pendant votre convalescence :

Restez hydratée

Le premier conseil pour le rétablissement après une transformation de maman est de rester hydratée. Il est important de boire beaucoup d’eau avant et après l’opération, ainsi que pendant le processus de guérison. Vous devriez également garder de l’eau à portée de main à tout moment afin d’y avoir accès dès que vous en avez besoin.

Mangez sainement

Vous devez vous assurer que vous mangez les bons aliments pendant la période préopératoire. Cela signifie que vous devez éviter tout aliment susceptible de provoquer des réactions allergiques ou d’autres complications telles que la diarrhée et la constipation. Vous devez également éviter les aliments susceptibles d’augmenter le taux d’acidité dans votre organisme, comme le café, les boissons gazeuses, le vinaigre, les tomates et les agrumes. Optez plutôt pour des aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les fruits, les légumes et les haricots qui facilitent la digestion et préviennent la constipation.

Surveillez votre poids

Lorsque vous vous remettez d’une opération, il est important que vous surveilliez votre poids. En effet, si vous prenez trop de poids après l’opération, cela peut entraîner des complications pour votre rétablissement. Il est donc important de maintenir une alimentation saine tout au long du processus et de ne pas prendre trop de poids.

Prenez beaucoup de repos

Il est important que vous vous reposiez beaucoup après cette opération. Vous avez besoin de toute votre énergie pour récupérer rapidement et prévenir les complications. Cependant, votre corps risque de ne pas pouvoir se reposer correctement s’il y a trop de choses qui se passent à la maison. Vous devez vous assurer que votre maison est propre et organisée avant l’opération afin qu’il n’y ait pas de distractions pendant votre période de récupération.

Dormez avec la tête de votre lit surélevée

Si vous avez du mal à dormir, essayez de surélever la tête de votre lit avec quelques oreillers. Cela permet d’éviter le gonflement de vos jambes et de vos pieds, qui peut être source d’inconfort lorsque vous êtes couché à plat. Lorsque votre tête est plus haute que le reste de votre corps, la gravité éloigne le sang de vos pieds et le dirige vers votre cœur, ce qui facilite le retour du sang dans les jambes pendant le repos ou le sommeil. Si vous avez des difficultés à dormir chez vous pendant votre convalescence, envisagez de séjourner à l’hôtel jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et puissiez rentrer chez vous.

Prenez vos médicaments contre la douleur, s’ils vous sont prescrits.

Les analgésiques sont essentiels à votre processus de guérison. Ils vous permettent de vous reposer et de guérir correctement, et peuvent vous aider à gérer la gêne que vous pouvez ressentir. Les premiers jours après l’opération, vous aurez probablement très mal, mais plus vous prendrez vos médicaments, mieux vous vous porterez. Ne sautez pas une dose parce que vous pensez que vous n’en avez pas besoin ou parce qu’elle vous rend groggy ou malade – elle vous aidera ! Si ton médecin te prescrit autre chose que du Tylenol (acétaminophène), suis ses instructions exactement comme elles sont écrites sur la bouteille ou l’étiquette de l’ordonnance.

Ne précipitez pas votre rétablissement.

Bien qu’il soit tentant de reprendre votre routine normale aussi vite que possible, il est préférable de vous ménager. S’il y a des choses à faire à la maison ou des tâches à accomplir, essayez de les déléguer à d’autres membres de la famille ou à des amis jusqu’à ce que votre médecin vous en donne la permission.

Faites attention en soulevant, en vous penchant et en vous étirant.

Votre corps peut être douloureux pendant plusieurs semaines après l’opération, alors essayez d’éviter de soulever des objets lourds ou toute activité qui sollicite votre dos. Vous devrez également vous ménager pendant au moins quelques jours après l’opération.

Évitez les activités intenses.

Cela peut sembler évident, mais il est facile de l’oublier lorsque vous essayez de reprendre votre ancienne routine aussi vite que possible. Les activités intenses peuvent provoquer des saignements et des infections, ce qui prolonge le temps de récupération et aggrave la situation à long terme. Contentez-vous donc d’activités à faible impact comme la marche ou le yoga jusqu’à ce que votre médecin vous donne le feu vert pour reprendre des exercices plus intenses.

Ne fumez pas

Fumer est mauvais pour tout le monde, mais c’est particulièrement mauvais pour les personnes qui ont récemment subi une chirurgie plastique ou tout autre type de chirurgie. En effet, le tabagisme provoque une constriction et un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui empêche votre corps de recevoir l’oxygène dont il a besoin pour guérir correctement. De plus, le tabagisme augmente la douleur postopératoire, ce qui rendra plus difficile le respect des instructions de votre médecin et la prise en charge de votre santé après l’opération.

Ne buvez pas d’alcool

Vous serez peut-être tenté de faire la fête après être rentré chez vous après l’opération, mais ce n’est pas le moment de boire ou de fumer. L’alcool peut provoquer des saignements et augmenter votre risque d’infection, il est donc préférable d’éviter l’alcool jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri.

Ne montez pas le thermostat trop haut

La première chose à faire après avoir subi une transformation de maman est de maintenir une température confortable dans votre maison. Vous serez peut-être tentée d’augmenter le thermostat parce que vous avez froid, mais il est important de ne pas le faire. Si vous augmentez trop la température de votre maison, les germes et les bactéries s’y développeront, ce qui pourrait entraîner des maladies ou des infections.

Continuez à bouger pour éviter les complications

La principale raison pour laquelle nous disons à nos patients de ne pas s’asseoir sur leurs fesses ou leurs talons est que cela peut entraîner la formation de caillots sanguins dans les jambes (thrombose veineuse profonde). Rester assis après l’opération peut entraîner un gonflement des jambes qui exerce une pression sur les veines des extrémités inférieures. Le flux sanguin dans ces veines ralentit en raison de cette pression accrue et épaissit le sang, ce qui entraîne la formation de caillots. Cette affection, appelée thrombose veineuse profonde, peut mettre la vie en danger si elle n’est pas traitée. La meilleure façon de prévenir la thrombose veineuse profonde est de marcher toutes les heures ou presque après l’opération. Cela contribuera à améliorer la circulation dans vos jambes et à prévenir la formation de caillots sanguins, ainsi qu’à réduire le gonflement de vos jambes.

Commencez à préparer votre rétablissement à l’avance

Lorsque vous planifiez la date de votre opération, essayez de ne rien prévoir juste après. Prévoyez de prendre au moins une semaine complète de congé après l’opération – deux semaines ou plus, c’est encore mieux ! Vous aurez ainsi tout le temps de vous reposer et de vous détendre avant de reprendre vos activités au travail ou à la maison. Bien sûr, si possible, essayez de programmer votre opération à l’approche des vacances pour que les gens puissent s’occuper des enfants pendant votre convalescence.

Faites-vous masser

Un bon massage peut aider à soulager les douleurs et les raideurs musculaires après une opération. Il permet également de détendre le corps et l’esprit afin de mieux dormir la nuit et de réduire le stress en général. Si vous ne connaissez personne qui propose des massages, regardez en ligne ou appelez votre spa ou votre salon local pour voir s’ils en proposent sur place ou uniquement sur rendez-vous. La plupart des spas ont une personne qui offre ce type de service. Vous pouvez également trouver quelqu’un dans votre quartier qui propose des visites à domicile moyennant un supplément si vous préférez ne pas quitter votre domicile pendant cette période.

Prenez soin de vos éventuelles blessures.

Après l’opération, il y aura des zones où la chair sera encore ouverte ou des points de suture. Ces zones doivent faire l’objet d’une attention particulière car elles sont plus sensibles aux infections et autres complications. Pour les garder propres, évitez de les mouiller et laissez-les sécher naturellement. Surveillez les signes de rougeur ou de gonflement et appelez votre médecin si ces symptômes apparaissent.

Achetez les bons soutiens-gorge.

Pendant votre convalescence, vous porterez probablement un vêtement de compression ou une gaine pendant plusieurs semaines. Ce vêtement aide à réduire l’enflure et les ecchymoses, mais il peut être inconfortable ou causer des irritations s’il n’est pas bien ajusté. Veillez à porter un soutien-gorge qui offre un bon maintien et qui s’adapte confortablement sous votre vêtement. Votre chirurgien plasticien peut vous recommander des marques spécifiques qui fonctionnent le mieux avec leurs vêtements et offrent un bon soutien tout en étant confortables.

Portez vos vêtements de compression.

À votre réveil après l’opération, votre chirurgien placera des vêtements élastiques serrés sur vos incisions pour aider à contrôler le gonflement et favoriser la cicatrisation. Il est important de porter ces vêtements selon les instructions de votre chirurgien, même s’ils sont inconfortables ou difficiles à enfiler. Si vous ne les portez pas, les résultats de votre chirurgie pourraient être moins bons et la guérison pourrait prendre plus de temps.

Restez à l’écart de ceux qui ne soutiennent pas votre décision.

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent dans votre décision de subir une transformation mammaire et qui veulent que vous soyez heureuse, quelle que soit votre taille ou votre silhouette. Cela peut signifier qu’il faut laisser tomber certains amis qui ne veulent de vous que lorsque vous leur ressemblez, mais qui ne veulent plus rien avoir à faire avec vous une fois qu’ils ont obtenu ce qu’ils voulaient de vous.

Garde un œil sur les complications.

Vous devez toujours être attentif à toute douleur ou gêne après l’opération, même si elle semble minime. Cela est particulièrement vrai si vous présentez des saignements ou des écoulements au niveau des sites d’incision, ce qui pourrait indiquer un problème de cicatrisation de la plaie. Tout changement de coloration ou de texture autour d’un site d’incision peut également être une source d’inquiétude. En outre, si vous avez des difficultés à respirer après l’opération, il est important de consulter immédiatement un médecin car cela peut indiquer une embolie pulmonaire.

Réduisez au minimum le risque d’infection.

Il est important de rester en bonne santé pendant votre convalescence après une transformation de maman. L’une des meilleures façons de prévenir les infections est de suivre scrupuleusement les instructions postopératoires de votre médecin. Pour éviter les infections bactériennes, vous devez prendre des antibiotiques et d’autres médicaments tels que prescrits, panser correctement vos plaies et les garder propres, et suivre les instructions postopératoires, notamment en évitant tout contact avec des animaux ou des enfants qui pourraient être malades. N’oubliez pas de parler à votre chirurgien si vous avez des questions sur la durée du traitement antibiotique après l’opération.

Prévoyez de l’aide à la maison.

Vous aurez besoin d’aide pour les enfants et les tâches ménagères au cours des premières semaines suivant l’opération. C’est pourquoi il est judicieux de demander à vos amis et aux membres de votre famille de vous aider ou d’engager une nounou professionnelle pendant votre convalescence. Si vous avez des enfants plus âgés qui peuvent vous remplacer, tant mieux ! Vous devez vous concentrer sur votre guérison, et non sur la lessive et le nettoyage de la maison.

N’oubliez pas d’écouter votre corps

Il est important de vous reposer et de récupérer autant que possible au cours de la première semaine suivant l’opération. Si vous vous sentez fatigué ou endolori, allez-y doucement. Il est préférable de prendre un jour de congé supplémentaire au travail ou à l’école plutôt que de vous surmener et de risquer de tomber malade ou de vous blesser davantage. Cela vous donnera également plus de temps pour guérir et réduira vos chances de développer des complications telles qu’une infection ou des caillots sanguins (thrombose veineuse profonde).

Limiter l’apport en sel

La première chose à faire est de limiter l’apport en sel car il provoque une rétention d’eau et des ballonnements qui peuvent entraîner une gêne et un gonflement après l’opération. Vous devez également éviter les aliments qui contiennent des niveaux élevés de sel, tels que les aliments transformés comme les légumes en conserve, les noix et les chips salées et les aliments rapides comme les pizzas et les hamburgers. Privilégiez plutôt les fruits et les légumes pour leur teneur en fibres, qui vous aideront à faire avancer les choses en douceur tout au long de votre période de rétablissement.

N’ayez pas peur de demander de l’aide !

Ne pensez pas que vous devez tout faire tout seul – cette opération peut être très éprouvante physiquement et douloureuse émotionnellement. Si vous avez des difficultés à vous déplacer ou à faire certaines choses, n’hésitez pas à demander de l’aide à vos amis, aux membres de votre famille ou même à des inconnus. Vous ne voulez pas vous mettre dans une situation où vous pourriez être blessé ou pire parce que vous n’avez pas demandé de l’aide quand vous en aviez besoin.

Évitez de vous exposer au soleil.

Il est important que vous évitiez l’exposition au soleil pendant au moins trois semaines après votre opération. Cela vous aidera à réduire le risque d’hyperpigmentation ou de chéloïdes. Il se peut également que vous ayez des gonflements et des ecchymoses autour des sites d’incision, qui seront visibles pendant une semaine ou deux après l’intervention. Il est donc important que vous évitiez de vous exposer au soleil pendant cette période.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *