25 conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant la convalescence après une bichectomie
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La bichectomie est un type de chirurgie qui consiste à enlever un œil ou les deux. Cette intervention est pratiquée pour traiter le glaucome, une maladie qui endommage le nerf optique, ce qui peut entraîner une perte de vision. L’intervention est également pratiquée pour traiter le décollement de la rétine et d’autres maladies oculaires.

Le résultat final de cette procédure est la cécité d’un œil ou la perte de la vision des deux yeux. Le rétablissement après une bichectomie peut être difficile, mais il existe des moyens de vous faciliter la vie pendant cette période et de vous aider à préserver votre santé.

Voici quelques conseils pour gérer votre santé pendant le rétablissement d’une bichectomie :

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Prenez une semaine de congé pour vous rétablir.

Vous avez besoin d’un congé pour pouvoir vous reposer et récupérer correctement. Cela vous donne également le temps de vous remettre des effets secondaires des médicaments, comme les étourdissements ou les nausées. Vous devez également éviter les activités intenses pendant que votre corps guérit. En prenant une semaine de congé, vous aurez le temps de guérir sans vous soucier d’entrer en contact avec des germes ou d’autres personnes qui pourraient vous rendre malade.

Demandez à votre chirurgien quand vous pourrez retirer les points de suture.

Si votre chirurgien ne les a pas enlevés pendant son bilan ou après l’opération, demandez-lui dans combien de temps il pourra le faire. Les points de suture se dissoudront d’eux-mêmes avec le temps, mais il ne faut pas les retirer avant cela, car cela pourrait provoquer une infection.

Ne mangez pas trop d’aliments salés pendant la convalescence.

Le corps a besoin d’évacuer l’excès de liquide qui s’est accumulé pendant l’intervention. La consommation d’aliments salés peut rendre ce processus plus difficile. Privilégiez plutôt les fruits et légumes sans sel ajouté, comme les carottes et la compote de pommes.

Essayez de ne pas fumer pendant au moins deux semaines après l’opération.

Fumer provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des complications lors de la cicatrisation de la bichectomie. Si vous fumez, demandez à votre médecin si ce serait une bonne idée d’arrêter avant votre intervention.

Gardez votre tête surélevée pendant les premiers jours pour aider à réduire le gonflement.

Les premiers jours après l’opération, gardez votre tête surélevée au-dessus de votre cœur autant que possible. Cela réduira le gonflement de votre œil et empêchera le sang de s’accumuler à l’arrière de votre œil. Vous pouvez utiliser des oreillers, des blocs ou même simplement des serviettes sous votre tête. Veillez simplement à ce qu’ils ne soient pas trop hauts – un angle d’environ 45 degrés est idéal pour réduire le gonflement.

Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de viandes maigres.

Votre régime alimentaire doit comporter au moins cinq portions quotidiennes de fruits et de légumes, ainsi que des viandes maigres comme le blanc de poulet, le poisson ou la dinde sans peau. Évitez les aliments frits, les fast-foods et les aliments transformés comme les chips et les barres chocolatées.

Évitez l’alcool

L’alcool peut irriter votre bouche pendant la convalescence après une bichectomie. Il est donc préférable d’éviter d’en boire jusqu’à ce que votre médecin vous dise que vous pouvez le faire. Cela signifie que, même si vous avez envie de boire un verre après le travail ou pendant le week-end, ne cédez pas ! L’alcool rendra votre bouche plus sensible que d’habitude et pourrait provoquer une douleur ou un gonflement qui pourrait durer plusieurs jours.

Utilisez de la glace et de la chaleur pour réduire l’enflure et la douleur.

Appliquez une poche de glace pendant 15 minutes à la fois toutes les heures pendant les 48 premières heures après l’opération. Prenez les médicaments contre la douleur prescrits par votre médecin. Utilisez des compresses chaudes pour soulager l’inconfort des yeux. Après 48 heures, utilisez des compresses de chaleur au lieu de compresses de glace pour aider à détendre vos yeux et réduire le gonflement.

Évitez toute activité intense pendant votre convalescence.

Ne soulevez rien de plus lourd que cinq livres immédiatement après l’opération. Si possible, évitez de soulever quoi que ce soit pendant au moins une semaine après la réparation du tendon du biceps. Ensuite, commencez par de petits objets et augmentez progressivement la quantité de poids que vous soulevez au fil du temps.

Ne paniquez pas si votre visage semble un peu gonflé au début.

Il est normal de se sentir bouffi et gonflé après une opération, surtout autour des yeux. Cela est dû au fait que les vaisseaux sanguins de votre visage sont temporairement bloqués par les tubes de silicone qui ont été insérés pendant l’opération. Le gonflement devrait se résorber dans les trois ou quatre jours. S’il ne disparaît pas, ou si vous avez de la fièvre ou d’autres symptômes d’infection, appelez immédiatement votre chirurgien.

Restez hydraté.

L’une des meilleures façons d’aider votre corps à se remettre d’une opération est de rester hydraté. Buvez beaucoup d’eau et d’autres liquides non caféinés afin de ne pas vous déshydrater. Vous pouvez également envisager d’ajouter des électrolytes ou d’autres suppléments à votre alimentation si vous avez des problèmes de rétention d’eau ou de déséquilibre électrolytique.

Évitez toute habitude gênante, comme vous frotter les joues ou le visage.

Vous serez peut-être tenté de gratter les croûtes ou les éraflures après l’intervention, mais cela peut provoquer des infections et des cicatrices. Si vous sentez une bosse sur votre joue ou votre menton, essayez de ne pas trop la toucher et informez-en votre médecin.

Continuez à suivre votre traitement postopératoire.

Vous devez notamment prendre vos médicaments et suivre les instructions de votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments contre la douleur et des antibiotiques pour prévenir les infections. Il peut également recommander une thérapie physique ou d’autres traitements tels que la massothérapie, les ultrasons, la physiothérapie et l’acupuncture pour vous aider à guérir plus rapidement.

Ne vous allongez pas sur votre visage

Le fait de s’allonger sur le visage peut entraîner des ecchymoses ou un gonflement, c’est pourquoi il est important de ne pas dormir sur le ventre pendant la convalescence. Allongez-vous plutôt sur le dos en plaçant des oreillers sous votre tête. Si vous avez du mal à dormir dans cette position, essayez d’utiliser un masque pour les yeux ou un autre dispositif qui aide à bloquer la lumière afin de ne pas être distrait lorsque vous essayez de vous endormir.

Brosse-toi soigneusement les dents

Se brosser les dents est un élément essentiel pour conserver un sourire sain. Cependant, lorsque vous vous remettez d’une bichectomie, il est facile d’être un peu plus négligent avec votre routine d’hygiène buccale. Après tout, vous êtes peut-être sous l’influence d’analgésiques et d’autres médicaments qui peuvent vous empêcher de vous concentrer sur ces tâches. 

La meilleure chose à faire est de vous brosser les dents aussi soigneusement que possible – mais pas de façon trop agressive ! Vous risquez d’endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs de la bouche si vous vous brossez trop fort ou si vous utilisez une technique inadaptée pendant votre convalescence. Par exemple, essayez d’utiliser une brosse à dents à poils souples plutôt qu’une brosse à dents trop abrasive. 

Si possible, choisissez un dentifrice contenant du fluor, car il a été démontré que celui-ci aide à prévenir les caries et à renforcer l’émail au fil du temps. Et si vous remarquez que vos gencives saignent ou que vos dents se déchaussent après le brossage, contactez votre dentiste dès que possible afin qu’il puisse s’occuper de ces problèmes avant qu’ils ne s’aggravent avec le temps.

Apprenez à respirer plus profondément

Les exercices de respiration constituent une partie importante du rétablissement après une opération. Ils peuvent vous aider à gérer la douleur, à réduire le gonflement et à contrôler votre rythme cardiaque. Le plus important est d’apprendre à respirer profondément. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais cela vaut la peine de le répéter : Prenez une grande inspiration, retenez-la pendant cinq secondes, puis laissez-la s’échapper lentement en pinçant les lèvres (ne laissez pas l’air s’échapper de votre bouche). Répétez cet exercice cinq fois. Cet exercice vous aidera à renforcer vos poumons et les muscles de votre poitrine afin qu’ils puissent mieux supporter le stress de l’opération, et à soulager temporairement la douleur et les autres symptômes pendant la convalescence.

Restez en mouvement pour favoriser une bonne circulation sanguine et réduire le risque de caillots sanguins.

Le mouvement favorise une bonne circulation sanguine. Votre médecin vous recommandera un programme d’exercices après l’opération. Si vous vous sentez assez bien, essayez de marcher ou de faire d’autres exercices à la maison. À mesure que vous vous renforcez, augmentez progressivement l’intensité de vos activités. Si vous ressentez une douleur ou un essoufflement, arrêtez immédiatement ce que vous faites et reposez-vous jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

Évitez les analgésiques.

Les analgésiques, tels que l’acétaminophène et l’ibuprofène, ne sont pas recommandés pendant la première semaine de récupération après une bichectomie. Les analgésiques peuvent provoquer des saignements et un gonflement de l’œil, ce qui rendra plus difficile l’évaluation de votre état par votre médecin.

Suivez les instructions.

Votre médecin vous donnera des instructions spécifiques sur ce que vous devez faire avant, pendant et après l’opération. Il est important de lire attentivement ces instructions et de poser toutes les questions que vous pouvez avoir.

Passez une journée de récupération relaxante.

Le premier jour après l’opération est généralement le plus douloureux en raison du gonflement et de l’inconfort de la bouche et de la mâchoire. Évitez toute activité intense ou de soulever des charges lourdes pendant cette période afin de ne pas aggraver votre site chirurgical. Essayez plutôt de vous détendre à la maison en lisant un peu ou en regardant la télévision jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux plus tard dans la semaine.

Ne vous exposez pas au soleil avant que votre visage ne soit complètement guéri.

C’est important car la peau de votre visage est délicate et sujette à des brûlures en cas de surexposition au soleil. Attendez de voir que tous vos points de suture ont sauté et sont guéris avant de sortir !

Évitez de prendre des bains ou de plonger votre menton dans l’eau.

Évitez de prendre des bains ou d’immerger votre menton dans l’eau tant que vous avez des points de suture ou des agrafes en place. L’eau pourrait s’infiltrer sous les points de suture ou les agrafes, ce qui les détacherait et les ferait sortir prématurément. Vous devez également éviter de prendre de longues douches et d’immerger votre menton, dans la mesure du possible, jusqu’à ce que votre médecin vous en donne l’autorisation.

N’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille et à vos amis.

Si vous vivez seul ou si vous avez des problèmes de mobilité, il peut être difficile pour vous de faire certaines choses à la maison après l’opération. N’ayez pas peur de demander de l’aide à quelqu’un qui se soucie de vous pour les tâches quotidiennes comme le nettoyage, la préparation des repas et la sortie des poubelles.

Prenez soin de votre mal de gorge.

Votre gorge peut être douloureuse après l’opération parce que vous avez reçu des médicaments par voie intraveineuse pendant l’opération. Vous pouvez utiliser des poches de glace pour réduire le gonflement et soulager la douleur. Pour les cas légers de maux de gorge, se gargariser avec de l’eau salée tiède et boire beaucoup d’eau peut aider à soulager les symptômes tels que la douleur, la sensation de grattage dans la gorge et la difficulté à avaler.

Ne mâchez pas de chewing-gum, car cela provoque une douleur extrême.

Le chewing-gum peut provoquer une douleur extrême dans la bouche et la mâchoire. En effet, le chewing-gum stimule les muscles de la bouche et de la mâchoire, qui se contractent et se relâchent rapidement. Ces contractions rapides peuvent provoquer des spasmes musculaires au niveau du visage et de la bouche, ce qui peut être extrêmement douloureux.

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