24 conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant la pose d'implants mammaires
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La pose d’implants mammaires peut être effectuée pour des raisons esthétiques ou pour corriger une déformation due à une intervention chirurgicale antérieure ou à un traumatisme. De nombreuses femmes atteintes d’un cancer du sein décident également de se faire reconstruire le sein et d’utiliser des implants après leur mastectomie (ablation du sein).

La chirurgie des implants mammaires n’est pas seulement une intervention esthétique. Elle peut également être pratiquée à des fins de reconstruction. C’est pourquoi il est important de choisir un chirurgien plasticien certifié qui a une grande expérience des implants mammaires.

La pose d’implants mammaires est une intervention sûre, mais elle peut entraîner des complications et des risques pour la santé à long terme. Si vous envisagez de recourir à des implants mammaires, il est important de connaître les risques et les complications liés à cette intervention.

La pose d’implants mammaires peut être une expérience très stressante, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avant votre augmentation mammaire pour faciliter et réussir votre rétablissement.

La récupération des implants mammaires est un processus qui prend un certain temps, mais avec une bonne préparation, vous pouvez vous assurer que vous êtes prête à relever le défi.

Voici quelques conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant la récupération des implants mammaires :

N’oubliez pas de vous hydrater.

Il se peut que vous deviez suivre un régime liquide pendant quelques jours après l’opération. Veillez donc à boire beaucoup d’eau avant et après l’intervention. De plus, évitez autant que possible l’alcool pendant cette période, car il peut ralentir le processus de guérison.

Préparez votre maison pour un rétablissement rapide.

Par exemple, assurez-vous qu’il n’y a pas d’escaliers ou de pentes raides dans votre maison afin d’éviter toute chute pendant votre convalescence. Préparez les repas à l’avance ou désignez une personne qui vous aidera à les préparer après l’opération, afin que vous n’ayez pas à soulever de lourdes casseroles pendant votre convalescence.

Mangez bien pour bien guérir.

Vous pensez peut-être que manger n’importe quoi vous aidera à surmonter votre gueule de bois ou à rattraper les calories perdues parce que vous êtes trop occupé par votre travail ou vos études. Mais une mauvaise alimentation peut en fait ralentir la capacité de votre corps à guérir après une opération. Pour accélérer les choses et éviter des complications telles qu’une infection, consommez beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes pendant votre convalescence.

Continuez à prendre soin de vous.

Ne manquez pas vos rendez-vous réguliers avec votre médecin traitant, votre dentiste et votre gynécologue. Aller chez le médecin peut vous aider à détecter rapidement tout problème de santé.

Utilisez régulièrement de la glace.

La glace est un outil efficace pour réduire la douleur, le gonflement et l’inflammation de tout type de chirurgie. Elle réduira le gonflement des seins ainsi que d’autres zones pouvant être affectées par la chirurgie des implants mammaires (comme les bras). Pour utiliser correctement la glace, placez un sac de petits pois congelés ou des glaçons dans un sac en plastique, puis recouvrez le sac d’un tissu fin avant de le placer contre votre peau. Le tissu ne doit pas entrer en contact direct avec votre peau, car cela pourrait provoquer des gelures. Laissez la poche de glace sur votre corps pendant 20 minutes à la fois et répétez l’opération toutes les deux heures jusqu’à ce que vous ne ressentiez plus de douleur ou de sensibilité.

Dormez avec des oreillers supplémentaires

Le sommeil est essentiel à une bonne santé, et pendant le rétablissement après une opération d’augmentation mammaire, il est encore plus important. Pour vous assurer de dormir suffisamment, placez deux ou trois oreillers sous votre tête et le haut de votre corps lorsque vous dormez sur le dos. Cela vous aidera à maintenir vos épaules surélevées et à réduire le gonflement de vos bras et de vos mains.

Écoutez votre corps et n’ayez pas peur de poser des questions.

Il peut être difficile de savoir ce qui est normal et ce qui ne l’est pas lorsqu’il s’agit de récupération, alors parlez-en à votre médecin si quelque chose vous inquiète. Cela vous aidera également à comprendre ce à quoi vous devez vous attendre dans les semaines à venir.

Ne soulevez rien de lourd pendant environ un mois après votre opération.

Cela inclut les enfants et les animaux domestiques. Même le fait de soulever des charges légères peut provoquer des douleurs et une gêne au niveau de vos nouveaux seins. Il est donc préférable d’éviter de le faire jusqu’à ce que les implants soient bien en place.

Le massage est une partie importante du processus de récupération.

Les médecins recommandent de masser vos seins après l’opération pour aider à réduire le gonflement et la douleur. Le massage doit être doux, mais suffisamment ferme pour aider l’implant à se mettre en place. Les médecins recommandent également de masser les muscles de votre poitrine avant de reprendre le travail afin d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir les douleurs.

Assurez-vous d’avoir quelqu’un pour vous aider

L’une des étapes les plus importantes de votre rétablissement est de vous assurer que quelqu’un d’autre est là pour vous aider pendant cette période. Il peut s’agir d’un ami ou d’un membre de la famille, ou votre médecin peut vous recommander d’engager une infirmière ou une aide à domicile. Cette personne doit vous aider à tout faire, de la prise de médicaments à la préparation des repas en passant par les travaux ménagers. Elle devrait également être là lorsque vous avez besoin d’un soutien émotionnel après la chirurgie.

Gardez vos incisions propres.

Votre chirurgien plasticien vous fournira des instructions spécifiques sur la manière et le moment de nettoyer vos incisions après l’opération. Mais en général, il est important de vous laver les mains avant de les toucher, et de nettoyer délicatement tout écoulement visible avec de l’eau et du savon.

Reposez-vous selon vos besoins

La pose d’implants mammaires peut être physiquement exigeante pour votre corps, surtout si vous avez des seins ou des implants volumineux. Il est important de vous reposer pendant votre convalescence, car le fait de vous asseoir ou de vous pencher en avant exerce une pression sur la poche de l’implant et les points de suture internes. Vous devez éviter toute activité intense pendant plusieurs jours après la chirurgie plastique, y compris les exercices à la salle de sport ou les travaux ménagers.

Gardez une attitude positive

Une attitude positive vous aidera à vous remettre rapidement de tout type de chirurgie, y compris la pose d’implants mammaires. Vous devez toujours vous rappeler que votre corps a ses propres pouvoirs de guérison et que si vous voulez vous remettre rapidement d’une intervention chirurgicale, vous devez garder une attitude positive à son égard. Vous pouvez vous sentir faible ou fatigué à certains moments, mais ne laissez pas cela vous empêcher de faire quoi que ce soit, car cela peut entraver votre processus de guérison.

Maintenir un faible niveau de stress

Il a été prouvé que le stress est à l’origine d’un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et la dépression. Il affecte également notre système immunitaire en nous rendant plus sensibles aux infections et aux maladies. Si possible, essayez de réduire votre niveau de stress avant de vous faire poser des implants mammaires, afin de ne pas augmenter le risque de complications pendant la période de récupération. Vous pouvez notamment vous absenter du travail et éviter autant que possible les situations stressantes jusqu’à la fin de l’intervention.

Veillez à prendre tous les médicaments comme indiqué.

N’arrêtez pas de prendre des médicaments à moins que votre médecin ne vous dise de le faire. Si vous avez de la difficulté à avaler les pilules, demandez à votre médecin s’il existe une autre forme de médicament qui serait plus efficace pour vous.

Habillez-vous confortablement avec des vêtements amples

Votre corps sera gonflé et meurtri pendant plusieurs semaines après l’opération. Vous pouvez également ressentir une gêne ou une douleur dans la zone où vos incisions ont été pratiquées. Il est donc préférable de porter des vêtements amples qui permettent la circulation de l’air autour de votre poitrine. Le port de chemises amples ou de pulls permet de réduire l’irritation due au frottement des vêtements trop serrés sur le site de l’opération.

Contrôle de l’enflure

Dans les jours qui suivent l’opération, vous pouvez ressentir un gonflement, des douleurs et des bleus. Ce sont des symptômes normaux de la récupération d’une augmentation mammaire. Vous pouvez aider à réduire le gonflement en gardant vos bras le plus possible le long du corps et en évitant les activités qui exercent une pression sur votre poitrine.

Ne conduisez pas pendant plusieurs jours.

Si possible, prenez un taxi ou demandez à quelqu’un d’autre de vous ramener chez vous après l’opération. La montée d’adrénaline qui accompagne la conduite d’une automobile n’est pas bonne pour votre corps à ce moment-là. Vous devez vous donner le temps de guérir avant de reprendre le volant.

Ne levez pas vos bras trop haut

Ne levez pas vos bras au-dessus de votre tête pendant au moins deux semaines après l’opération. Vous éviterez ainsi que les muscles de votre poitrine ne se resserrent, ce qui pourrait entraîner des douleurs et une gêne. Votre chirurgien vous dira quand vous pourrez à nouveau lever les bras au-dessus de votre tête.

Assurez-vous d’avoir une bonne paire de soutiens-gorge de maintien.

La première chose à faire après votre opération est de vous acheter une bonne paire de soutiens-gorge de maintien. Ces soutiens-gorge vous aideront à maintenir vos implants en place pendant leur guérison et les empêcheront de trop bouger. La meilleure façon de trouver un bon soutien-gorge de maintien est de faire du shopping avec votre chirurgien. Il saura exactement de quel type de soutien vous avez besoin en fonction de votre morphologie et de la taille de vos implants.

Ne fumez pas

Il est fortement déconseillé de fumer pendant la période de récupération des implants mammaires et au-delà. Fumer augmente le risque d’infection et diminue le flux sanguin, ce qui peut entraîner des complications avec vos implants. L’hôpital Dora vous recommande d’arrêter de fumer si ce n’est pas déjà fait. Si vous avez du mal à vous défaire de cette habitude, envisagez d’utiliser des produits de substitution de la nicotine, tels que des patchs ou des gommes, pour réduire les symptômes de sevrage pendant que vous essayez d’arrêter de fumer.

Ne buvez pas d’alcool

La première règle de la récupération des implants mammaires est d’éviter l’alcool et les autres drogues. Ces substances peuvent augmenter votre risque de saignement, d’infection et d’autres complications. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, veillez à suivre les conseils de votre médecin sur ce qu’il ne faut pas faire pendant la période de récupération.

Faites des contrôles réguliers

Au cours des deux premiers mois suivant l’opération d’augmentation mammaire, il est important de consulter votre médecin pour des contrôles réguliers. Votre médecin examinera vos incisions et s’assurera qu’il n’y a pas de signes d’infection ou d’autres complications. S’il y a des signes d’infection, il vous prescrira immédiatement des antibiotiques.

Faites circuler votre sang.

Les implants mammaires sont un corps étranger qui est placé sous la peau, il est donc important de faire circuler le sang pour réduire les cicatrices et les gonflements autour de la zone. Faites des étirements avant de vous coucher et levez-vous toutes les heures ou toutes les deux heures pour marcher. Si vous vous en sentez capable, essayez également de faire un peu de cardio ou de musculation.

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