20 conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant la récupération d'un lifting cervical
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Le lifting du cou est une intervention de chirurgie esthétique qui permet d’éliminer les rides et les ridules du cou. Elle est également utilisée pour retendre la peau affaissée et corriger les dépôts graisseux excessifs autour de la mâchoire.

L’intervention est réalisée sous anesthésie générale. Le chirurgien pratique une incision d’un côté ou de l’autre de la gorge, en fonction de la quantité de peau relâchée présente dans cette zone. Les incisions sont généralement pratiquées le long de la ligne des cheveux afin qu’elles ne soient pas visibles après la guérison.

Les tissus du cou sont ensuite soulevés et resserrés à l’aide de sutures ou d’autres méthodes pour éliminer les dépôts de graisse excédentaires si nécessaire. Dans la plupart des cas, cependant, un lifting du cou ne nécessite pas d’intervention supplémentaire pour traiter les problèmes de dépôts graisseux ou les lésions cutanées dues au vieillissement ou à l’exposition au soleil (photovieillissement).

Le lifting du cou peut aider à redonner à votre cou des contours jeunes, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire avant et après l’opération pour favoriser la guérison et vous assurer une période de récupération sûre. Voici quelques conseils pour rester en bonne santé pendant votre convalescence :

1. Prenez beaucoup de repos.

Il est important que vous vous reposiez beaucoup après avoir subi une chirurgie de lifting du cou. Au cours de votre première semaine à la maison, il est recommandé de ne sortir de chez vous que lorsque cela est nécessaire et d’essayer de rester au lit ou sur le canapé autant que possible. Cela permettra à votre corps de guérir correctement, ce qui vous donnera de meilleurs résultats au fil du temps.

2. Faites attention à vos mouvements.

Vous aurez probablement mal après votre lifting du cou, en particulier s’il a été réalisé avec une liposuccion. Vous devez éviter toute activité intense pendant les deux semaines suivant l’opération afin de ne pas risquer de vous blesser ou de provoquer des ecchymoses ou des gonflements. Si vous avez un travail de bureau, il est préférable de faire des pauses fréquentes et de vous lever fréquemment au cours de la journée pour marcher et vous étirer.

3. Demandez de l’aide si nécessaire.

Le lifting du cou est une intervention chirurgicale majeure qui peut être très douloureuse pour certaines personnes pendant les deux semaines qui suivent l’opération. Les incisions sont placées dans le pli de votre cou et ne sont donc pas visibles une fois guéries, mais elles seront sensibles pendant un certain temps. Il est important de vous laisser guérir avant de reprendre le travail ou toute autre activité intense. Si vous sentez que vous avez besoin de l’aide de membres de votre famille ou d’amis pendant cette période, demandez-leur ! Il est préférable de demander de l’aide que de se surmener et de risquer des complications plus tard.

4. Restez à l’aise.

Il est important de garder la tête élevée pendant les 24 heures qui suivent l’opération. Vous pouvez vous allonger sur le dos ou sur le côté, mais n’essayez pas de dormir sur le ventre avant que l’engourdissement ne se dissipe complètement. Vous devez également éviter de vous pencher, ce qui pourrait solliciter les muscles de votre cou et provoquer des douleurs ou un gonflement.

5. Restez hydraté

Il est toujours important de s’hydrater, mais c’est particulièrement important pendant la période de récupération. Le processus de récupération d’un lifting cervical est une période pendant laquelle vous pouvez facilement vous déshydrater car vous serez limité dans ce que vous pouvez manger et boire. Si vous commencez à vous sentir faible ou étourdi, il est possible que vous ne buviez pas assez d’eau.

6. Prenez vos médicaments

Votre médecin vous remettra une ordonnance d’analgésiques lorsque vous quitterez l’hôpital ou le centre chirurgical. Veillez à le prendre comme indiqué afin de vous sentir à l’aise pendant les premiers jours de votre rétablissement.

7. Gardez votre tête surélevée

Au réveil de l’opération, la première chose que votre médecin vous recommandera probablement sera de garder la tête élevée au-dessus du niveau de votre cœur. Cela permet de réduire le gonflement et d’empêcher le sang de s’accumuler dans la nuque.

8. N’en faites pas trop

Votre corps a besoin de repos après une opération. Vous pouvez avoir envie de sortir et de faire des choses, mais il est important de vous ménager pendant les premiers jours qui suivent l’intervention. Si vous en faites trop, trop tôt, cela pourrait retarder votre guérison ou même entraîner des complications. Essayez de faire des promenades dans le quartier au lieu de faire de longues courses ou de vous entraîner à la salle de sport jusqu’à ce que votre médecin vous donne la permission de le faire à nouveau.

9. Adoptez un régime alimentaire équilibré

Avant l’intervention, votre chirurgien peut vous recommander de suivre un régime alimentaire équilibré comprenant beaucoup de fruits et de légumes. Cela vous aidera à consommer suffisamment de vitamines et de minéraux avant l’opération pour vous permettre de récupérer plus rapidement après. Après l’opération, il est important de continuer à bien manger afin que votre corps reçoive tous les nutriments nécessaires à sa guérison.

10. Dormez sur le dos

La zone du cou est très délicate et doit être protégée pendant la convalescence. Il est important de dormir sur le dos après une chirurgie de lifting du cou pour ne pas fatiguer la nouvelle peau ou provoquer un gonflement. Évitez également de vous asseoir dans le lit en tournant la tête d’un côté, car cela peut entraîner une gêne et des douleurs. Soulevez votre tête à l’aide d’oreillers si nécessaire, afin que votre corps n’ait pas à trop étirer la peau pendant votre sommeil.

11. Faites votre part pour réduire le gonflement.

Évitez l’exposition directe de la zone traitée au soleil pendant deux semaines en portant un écran solaire, un chapeau à larges bords et des manches longues lorsque vous êtes à l’extérieur par temps chaud ; évitez les sources de chaleur directe comme les saunas ou les bains chauds au cours des premières semaines après l’opération ; évitez de faire de l’exercice pendant la convalescence ; appliquez régulièrement de la glace sur votre visage à l’aide d’une poche de glace enveloppée dans une serviette pendant 15 minutes à la fois (n’appliquez jamais de glace directement sur votre peau) ; prenez des médicaments anti-inflammatoires tels que prescrits par le Dr. Lavin ; ne buvez pas d’alcool lorsque vous prenez des médicaments contre la douleur ; ne fumez pas lorsque vous prenez des médicaments contre la douleur ; évitez de dormir sur le ventre jusqu’à ce que toutes les sutures soient dissoutes (habituellement environ 4 semaines après l’opération).

12. Évitez de fumer.

Le tabagisme est mauvais pour la santé à bien des égards, mais il y a certaines choses qu’il peut faire pour affecter votre processus de guérison après une chirurgie. Fumer peut nuire à l’irrigation sanguine de votre peau et augmenter le risque de complications. Il est préférable d’éviter complètement de fumer si possible, mais même si vous ne pouvez pas arrêter complètement, essayez de réduire votre consommation autant que possible. Le fait d’éviter la fumée du tabac contribue également à réduire le risque d’infection au niveau de l’incision.

13. Sachez ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.

Après tout type d’intervention chirurgicale, il peut y avoir une certaine douleur ou un certain inconfort. Par exemple, si vous avez des points de suture dans la bouche après l’extraction de dents de sagesse, vous pouvez ressentir une légère douleur ou un gonflement au fil des semaines. Vous devez également vous attendre à des ecchymoses autour des sites chirurgicaux, car les vaisseaux sanguins ont été endommagés pendant l’opération. Si vous ressentez des symptômes inhabituels, tels qu’une douleur ou un gonflement importants qui durent plus de 48 heures après l’opération, contactez immédiatement votre chirurgien.

14. Évitez de soulever des charges lourdes pendant la première semaine suivant l’opération.

Vous devez éviter de soulever des charges lourdes ou de faire des efforts pendant la semaine qui suit l’intervention de lifting du cou. En effet, vous aurez des tubes de drainage en place après l’opération et ces tubes peuvent être endommagés si vous faites trop d’efforts.

15. Évitez les anticoagulants

Si vous prenez des anticoagulants (tels que l’aspirine, Plavix) avant l’opération, assurez-vous de les arrêter au moins deux semaines avant l’intervention. Si votre médecin vous recommande d’autres médicaments pendant cette période, assurez-vous de lui demander s’ils fluidifient le sang et, le cas échéant, combien de temps avant l’intervention vous pouvez arrêter de les prendre.

16. Protégez-vous du soleil

Votre peau a été ouverte, il est donc important que vous la protégiez du soleil. Vous devez porter de la crème solaire tous les jours pendant votre convalescence, même si le temps est nuageux. Le soleil peut toujours affecter votre peau, même lorsque le ciel est couvert de nuages. Si vous avez des questions sur la nécessité ou non de protéger votre peau du soleil, parlez-en à votre médecin avant de sortir.

17. Suivez tous les ordres de votre médecin.

Votre chirurgien peut vous donner des instructions spécifiques sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire après l’intervention. Cela permettra de s’assurer que votre plaie guérit correctement et de réduire le risque d’infection ou d’autres complications.

18. Ne portez pas de minerve.

Certains médecins recommandent le port d’une minerve pendant plusieurs semaines après l’opération, mais d’autres disent que c’est inutile. Votre médecin vous fera probablement savoir s’il pense qu’il est nécessaire que vous en portiez une. Si c’est le cas, suivez attentivement ses instructions – ne les contrecarrez pas, sauf s’il vous en donne l’autorisation par écrit. Porter une minerve trop tôt peut en fait causer plus de dommages que de ne rien faire du tout, car cela peut empêcher votre peau de guérir correctement ou provoquer d’autres complications comme des infections et des gonflements.

19. Utilisez des poches de glace

Les poches de glace sont un moyen efficace de réduire le gonflement après un lifting du cou. Vous devez utiliser les poches de glace au moins trois fois par jour pendant 10 minutes à la fois pour aider à réduire le gonflement et les ecchymoses autour du cou. Si vous avez des questions sur la durée ou la fréquence d’utilisation de ces poches de glace, veuillez en parler à votre médecin au préalable afin qu’il puisse vous donner des instructions plus spécifiques à votre situation.

20. Prenez un analgésique.

Si vous ressentez de la douleur, il est important de prendre des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène toutes les six heures pendant les deux premiers jours suivant votre chirurgie. Ces médicaments aideront à réduire le gonflement et l’inflammation qui peuvent survenir après la chirurgie. Consultez toutefois votre médecin avant de prendre des médicaments ou des suppléments, car certains peuvent interagir négativement avec d’autres médicaments que vous prenez déjà ou provoquer des effets secondaires qui pourraient nuire à la guérison.

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