La rhinoplastie est une intervention esthétique courante qui est pratiquée depuis des années. Elle peut contribuer à améliorer l’apparence générale de votre nez et vous aider à vous sentir plus sûr de vous.
Cependant, le rétablissement après une rhinoplastie peut être assez douloureux et inconfortable. Cela est particulièrement vrai si vous ne vous préparez pas correctement avant l’intervention. Si vous voulez vous assurer que votre opération se déroule sans problème et que votre convalescence sera confortable, il est important de suivre quelques conseils de base avant et après l’opération.
Comme pour toute intervention chirurgicale, il y a des risques à subir une rhinoplastie. Toutefois, si vous prenez soin de vous pendant votre convalescence, ces risques sont considérablement réduits.
Voici quelques conseils pour rester en bonne santé pendant le rétablissement de la rhinoplastie :
Assurez-vous d’avoir tous vos médicaments.
Vous aurez probablement besoin d’analgésiques pendant votre rétablissement après une rhinoplastie, et il est important que vous les ayez à portée de main à tout moment. Assurez-vous également d’avoir du Tylenol ou de l’ibuprofène en cas d’enflure.
Assurez-vous d’avoir vos fournitures.
Vous avez peut-être remarqué que la plupart des chirurgiens envoient à leurs patients une liste de fournitures qu’ils doivent avoir à portée de main avant l’opération. La raison en est que la période de rétablissement peut être très difficile et que le fait d’avoir les bons produits à disposition peut vous faciliter la tâche (ainsi qu’à votre chirurgien). Assurez-vous de vérifier auprès de votre chirurgien les fournitures qu’il recommande et où vous pouvez vous les procurer.
Prenez congé de votre travail ou demandez à un membre de votre famille de vous aider.
Il est essentiel que vous n’en fassiez pas trop pendant les premiers jours suivant l’opération. En fait, il est préférable de s’absenter du travail pendant au moins une semaine complète pour récupérer d’une rhinoplastie, car il y aura des gonflements et des ecchymoses, ainsi qu’une certaine gêne associée au processus de guérison initial. En prenant congé, vous donnerez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer après l’opération, tout en vous aidant à éviter les complications potentielles qui pourraient survenir si vous vous surmenez trop tôt après l’opération.
Relisez vos instructions et assurez-vous que vous les connaissez.
Notez toutes les questions ou préoccupations qui vous viennent à l’esprit afin de ne pas les oublier lors de la visite de votre médecin. Il est également important de garder à l’esprit que la plupart des médecins imposent certaines restrictions quant aux activités que vous pouvez pratiquer au cours des premières semaines de votre rétablissement, alors essayez d’être patient avec vous-même si votre médecin vous demande de ne pas sortir ou de ne rien faire d’intense. En fait, il serait peut-être préférable que vous restiez à la maison jusqu’à ce que le gonflement ait complètement disparu et que la douleur se soit considérablement atténuée.
Écoutez votre médecin.
Avant l’opération, votre médecin vous donnera des instructions spécifiques sur la durée pendant laquelle vous pouvez rester à la maison en toute sécurité et sur les aliments à éviter pendant cette période. Il est important que vous suiviez ces instructions car elles sont conçues pour garantir que votre corps guérit correctement et sans complications. Si vous ne les suivez pas, il y a un risque d’infection ou d’autres problèmes de santé après l’opération.
Reposez-vous et détendez-vous avant d’aller vous coucher chaque soir.
Pendant le rétablissement de la rhinoplastie, le sommeil est essentiel à la guérison. Si vous ne dormez pas suffisamment pendant cette période, cela peut provoquer un stress supplémentaire et augmenter les effets des médicaments contre la douleur utilisés pendant l’opération. Veillez à bien vous reposer chaque soir avant d’aller vous coucher afin que votre corps puisse guérir correctement tout en se reposant confortablement la nuit.
Restez hydraté.
Il est important de boire beaucoup d’eau pour votre santé générale et pour éviter les gonflements pendant le rétablissement de la rhinoplastie. Buvez au moins huit verres d’eau par jour et évitez l’alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé.
Ne faites pas d’exercice trop tôt après l’opération.
L’un des principaux risques associés à la rhinoplastie est un risque accru de saignement pendant ou après l’opération, car vous serez positionné à plat sur le dos pendant l’opération, ce qui fait que la gravité travaille contre elle-même en tirant le sang de la tête vers le bas dans le corps (ce qui provoque une accumulation). L’exercice augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui n’est pas bon pour une personne qui vient de subir une rhinoplastie. Votre chirurgien vous recommandera probablement d’attendre au moins deux semaines après l’opération avant de pratiquer un quelconque type d’activité physique, mais consultez-le d’abord si possible pour éviter toute surprise !
Ne fumez pas.
Fumer irrite vos poumons et rend la respiration difficile après l’opération. Il augmente également votre risque d’infection et de caillots sanguins, qui peuvent tous deux entraîner de graves complications pendant la convalescence. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, demandez à votre médecin ou à votre chirurgien de vous parler des thérapies de remplacement de la nicotine. Celles-ci aident à réduire les symptômes de sevrage tout en vous permettant de réduire progressivement votre consommation quotidienne de cigarettes jusqu’à ce que vous soyez prêt à arrêter complètement.
Évitez les anticoagulants.
Les anticoagulants tels que l’aspirine et l’ibuprofène peuvent augmenter les saignements pendant le rétablissement de la rhinoplastie, il est donc important d’éviter de les prendre avant et après l’opération si possible. Si votre médecin vous recommande de prendre de l’aspirine ou de l’ibuprofène avant votre intervention, demandez-lui quelles sont les alternatives possibles, comme l’acétaminophène.
Le système immunitaire humain est affaibli au cours des premiers mois suivant l’opération, il est donc important d’éviter de tomber malade pendant cette période. Il faut donc éviter les personnes présentant des symptômes de rhume ou de grippe et qui pourraient être contagieuses. Si vous tombez malade, il est préférable d’attendre au moins trois mois après l’opération avant de reprendre des activités normales.
Gardez votre tête surélevée lorsque vous vous allongez ou faites une sieste.
Cela réduira la pression exercée sur votre nez et lui permettra de guérir plus rapidement. Vous pouvez utiliser des oreillers à cet effet, mais veillez à ce qu’aucun d’entre eux ne bloque votre respiration. Si vous vous sentez trop fatigué pour vous asseoir, essayez de dormir dans un fauteuil inclinable au lieu de vous allonger sur le dos.
Ne vous mouchez pas.
Pendant les deux premières semaines de votre rétablissement, il est préférable de ne pas vous moucher du tout. Vous pouvez avoir envie de souffler de l’eau à l’intérieur du nez, mais ce n’est pas recommandé car cela peut endommager les sutures ou même les casser. Vous devez également éviter de vous moucher en vous allongeant ou en vous penchant, car cela exerce une pression trop forte sur les points de suture et peut entraîner leur ouverture prématurée.
Gardez vos incisions propres et hydratées
Utilisez un savon ou un gant de toilette antibactérien pour nettoyer vos incisions quotidiennement. Vous pouvez également utiliser un spray ou une solution antiseptique sur les incisions au lieu du savon si vous avez la peau sensible. La peau autour de votre nez sera enflammée et sensible après la rhinoplastie, évitez donc d’utiliser quoi que ce soit qui pourrait l’irriter davantage. Si vos plaies saignent encore lorsque vous les nettoyez, tamponnez-les avec de la vaseline au lieu de les essuyer avec une serviette ou un gant de toilette. Cela aidera à protéger la plaie contre toute irritation tout en lui permettant de guérir plus rapidement.
Mangez des repas équilibrés.
Votre corps a besoin d’une bonne alimentation pour guérir correctement après l’opération. Veillez donc à manger des repas équilibrés pendant toute la période de récupération de votre rhinoplastie, surtout si vous prenez des médicaments tels que des antibiotiques ou des stéroïdes (qui peuvent provoquer des nausées). Si nécessaire, prenez de petits repas plus fréquemment au cours de la journée plutôt que de gros repas.
